Diferenças entre depressão e tristeza

Por Nazaré Lima da Silva

Tristeza é o que uma pessoa sente ao passar por um luto ou sofrer outros tipos de perdas como: um namoro, casamento, emprego, etc. Ou seja, sentimentos de tristeza geralmente são reações a acontecimentos da vida que passam com o tempo e não impedem a pessoa de viver normalmente.

Porém, se essa tristeza impede o funcionamento normal no dia-a-dia ou então estiver causando um grande sofrimento, a situação precisa ser vista com maior cuidado. De qualquer modo, esse sentimento é um sinal de perturbação no estado de harmonia e equilíbrio do organismo, que pode ser o início de uma doença.

É importante lembrar que a depressão ou tristeza não é um defeito de caráter ou de personalidade. Não é sinal de fraqueza. Não é falta de força de vontade para superar suas dificuldades, e ninguém fica deprimido como uma punição por ter feito "algo de ruim" - uma interpretação errada bastante comum.

A depressão afeta o humor, e na maioria das vezes é experimentado como tristeza, depressão, melancolia, preocupação e desesperança.

Os sintomas da depressão são muito variados, indo desde as sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal como dores e enjôos. Contudo para se fazer o diagnóstico é necessário um grupo de sintomas centrais, tais como:

• Perda de energia ou interesse
• Humor deprimido
• Dificuldade de concentração
• Alterações do apetite e do sono
• Lentidão nas atividades físicas e mentais
• Sentimento de pesar ou fracasso

Outros sintomas que podem aparecer também são: pessimismo, dificuldade de tomar decisões, dificuldade para começar a fazer suas tarefas, achar que não vale a pena viver; desejo de morrer, chorar à toa, sensação de que nunca vai melhorar, desesperança, dificuldade de terminar as coisas que começou, persistência de pensamentos negativos e queixas frequentes entre outros.

Depressão

• É uma doença com vários graus de complexidade, que precisa ser tratada com profissionais
especializados;
• Tem sintomas constantes e diferenciados;
• Provoca dificuldades para desenvolver tarefas cotidianas;
• É difícil identificar o motivo do desânimo e da tristeza;

Tristeza

• Não é uma doença e tende a desaparecer espontaneamente, com o passar do tempo;
• É um estado emocional transitório;
• Não interfere na rotina da pessoa;
• Tem causas facilmente identificadas, como uma desilusão amorosa ou a perda de um ente querido;